Ausgezeichnet.org
Magazin
Übersicht Erfolgsgeschichten Gesundheit Leben Neuigkeiten Partnersuche Reisen

Gesundheit

So trotzen Sie dem Jojo-Effekt
6 | 9789 Aufrufe

So trotzen Sie dem Jojo-Effekt
Wir alle kennen das: Der Sommer steht vor der Tür, doch der Blick in Ihre Sommergarderobe ist kein Grund zur Freude. Die Hose kneift und das Lieblingskleid saß auch schon einmal besser. Der Kampf gegen überflüssige Pfunde hat sich zu einem gewinnbringenden Markt entwickelt, der überschwemmt ist von Mythen, Wundermittelchen und Versprechen. Eine universelle "richtige" Diät gibt es nicht. Was Ihnen beim Abnehmen hilft, hängt entscheidend von Ihrem Lebensstil und persönlichen Vorlieben ab. Um das Dickicht der Diäten etwas zu lichten, stelle... mehr ...

Schlaflos im eigenen Bett - Die besten Einschlaftipps
8 | 27212 Aufrufe

Schlaflos im eigenen Bett - Die besten Einschlaftipps
In der Nacht soll unser Körper zur Ruhe kommen und sich von den Anstrengungen des Tages erholen. Für viele von uns ist der Gang ins Bett jedoch mit Problemen verbunden, denn sie leiden an Einschlafstörungen. Vor allem Frauen sind von diesen häufig betroffen, denn sie grübeln einfach mehr über ihre Probleme als Männer. Gründe, warum der Schlaf einfach nicht kommen will, gibt es genügend. Hauptsächlich werden im Bett Probleme gewälzt - hat der Körper erst einmal Ruhe, kann man über diese besonders gut nachdenken. So ist es auch ni... mehr ...

Warum nehme ich nicht ab? Heimliche Dickmacher
8 | 10008 Aufrufe

Warum nehme ich nicht ab? Heimliche Dickmacher
Natürlich ist es für reifere Semester schwieriger, erfolgreich an Gewicht zu verlieren, als für junge Leute – aber es ist durchaus möglich und zwar nachhaltig sowie ohne Jo-Jo-Effekt. Allerdings sind viele Abnehmwillige frustriert, weil die überflüssigen Pfunde einfach nicht verschwinden wollen. Oft liegt das an heimlichen Dickmachern, wenn man sie als solche erkannt hat, kann man sie leicht meiden, so dass sich die gewünschte Gewichtsabnahme doch noch bald einstellt.   Bewegungsmangel Die strengste Diät nützt nichts, wenn man sich nic... mehr ...

Schlank im Schlaf - Was steckt dahinter?
9 | 10853 Aufrufe

Schlank im Schlaf - Was steckt dahinter?
Sich einfach schlank schlafen - das ist wohl der Traum vieler Menschen! Nun haben Ernährungswissenschaftler tatsächlich herausgefunden, dass es möglich ist, während des Schlafens Gewicht zu verlieren. Können Sie also von nun an ganz ohne schlechtes Gewissen ausschlafen und verlieren dabei noch überflüssige Pfunde? Ganz so einfach ist es leider auch wieder nicht, denn ein paar Regeln müssen schon beachtet werden, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Wie funktioniert es, sich schlank zu schlafen?Der menschliche Körper verbrennt nicht nur b... mehr ...

Wasser - Warum viel trinken wichtig ist
9 | 17549 Aufrufe

Wasser - Warum viel trinken wichtig ist
Der Mensch besteht zu 50-75% aus Wasser, wobei es sowohl geschlechtliche als auch altersabhängige Unterschiede gibt. Der Körper eines Säuglings hat einen Wasseranteil von über 70%, beim Erwachsenen beträgt er ungefähr 65%, ein älterer Mensch hat nur noch 50%. Männer haben in der Regel einen höheren Wasseranteil, was daran liegt, dass sie mehr Muskeln im Körper besitzen und diese zu über 60% aus Wasser bestehen. Im Alter reduziert sich der Wasseranteil. Es entsteht mehr Fettgewebe und wasserhaltiges Bindegewebe wandelt sich in wasserarmes u... mehr ...

Mindesthaltbarkeitsdatum - Essen oder wegwerfen?
6 | 16741 Aufrufe

Mindesthaltbarkeitsdatum - Essen oder wegwerfen?
Die meisten Menschen achten beim Verzehr von Lebensmitteln penibel auf das Mindesthaltbarkeitsdatum. Sobald dieses erreicht oder leicht überschritten wurde, werfen sie die jeweiligen Produkte weg, ohne sie genau zu kontrollieren. Kaum jemand kann es sich vorstellen oder gar leisten, jedes Jahr 400 Euro wegzuwerfen. Aber Lebensmittel in diesem Gesamtwert werden statistisch gesehen jedes Jahr pro Haushalt in der Mülltonne entsorgt. Dabei wären viele dieser Produkte durchaus noch einige Wochen genießbar.   Dafür steht das Mindesthaltbarkeitsdatum Lebensmittelhers... mehr ...

So kommen Sie gesund durch den Winter
7 | 11150 Aufrufe

So kommen Sie gesund durch den Winter
Winterzeit - Erkältungszeit. Niemand lässt sich gerne in der kalten Jahreszeit durch eine Erkältung ausbremsen. Denn auch der Winter kann seine charmanten Seiten haben. Wer gerade diese Tage genießen möchte kann sein Immunsystem gegen die Erkältungszeit wappnen und sich so unbeschwert auf den Skiurlaub oder auf längere Spaziergänge im Schnee freuen. Doch wie können Sie sich gegen Schnupfen schützen? Was können Sie tun, wenn es Sie bereits erwischt hat? Kann die berühmte Hühnersuppe etwas zur eigenen Gesundheit beitragen?  ... mehr ...

Schlank und fit durch die Weihnachtszeit - 10 Tipps
6 | 11512 Aufrufe

Schlank und fit durch die Weihnachtszeit - 10 Tipps
Jetzt ist es wieder soweit. Auf Weihnachtsmärkten duftet es verführerisch nach Glühwein und leckeren Zimtplätzchen, wir machen es uns gerne zu Hause gemütlich und es locken üppige Festtagsmenüs. Wer will sich schon immer den knusprigen Gänsebraten, den wärmenden Punsch und das süße Weihnachtsgebäck versagen? Spätestens im Frühjahr, wenn der Hosenbund zwickt oder der Rock nicht mehr passt, soll dann eine Diät dabei helfen, wieder rank und schlank zu werden. Das ist gar nicht nötig, denn das Weihnachtsfest kann ein reueloser Genuss sein. Um ohne Gewichtszunahme durch die Feiertag... mehr ...

Sich selbst verzeihen - Ein wohltuendes Geschenk für sich...
7 | 11425 Aufrufe

Sich selbst verzeihen - Ein wohltuendes Geschenk für sich selbst
Die heutige Zeit wird dominiert von Stress und Hektik. Viele Menschen leiden unter dem ständigen Druck, der auf ihnen lastet, ob privat oder im Beruf. Kommen sie zur Ruhe, dann denken sie oft über den Sinn des eigenen Lebens nach, insbesondere ältere Menschen, und kommen zu dem Entschluss, mehr für sich selbst tun zu wollen.Emotionale oder körperliche Beschwerden sind oft Auslöser, um die Sinnfrage des Lebens zu stellen und Antworten zu finden. Eigene Unzulänglichkeiten zu erkennen und sich selbst zu verzeihen ist Balsam für die Seele, da sich Selbstacht... mehr ...

Homöopathie - Ähnliches mit Ähnlichem heilen
6 | 10713 Aufrufe

Homöopathie - Ähnliches mit Ähnlichem heilen
Grundsatz der Homöopathie Die Homöopathie ist eine alternative Heilmethode, die Ende des 18. Jahrhunderts von dem deutschen Arzt Samuel Hahnemann begründet wurde. Ihre Wirkungsweise beruht auf dem Ähnlichkeitsprinzip, das besagt, dass Ähnliches mit Ähnlichem geheilt werden kann. Bei der Behandlung soll immer das homöopathische Mittel angewandt werden, das, würde es von einem Gesunden eingenommen, bei diesem etwa die gleichen Symptome hervorriefe, die bei dem Kranken zu finden sind. Voraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung mit homöopathis... mehr ...