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Gesundheit

Brainfood - Nahrung für’s Gehirn
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Brainfood - Nahrung für’s Gehirn
Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass Nahrung unsere mentalen Fähigkeiten und die geistige Leistungsfähigkeit beeinflusst. Diese Beeinflussung funktioniert allerdings in zwei Richtungen: positiv wie negativ. Wer also sein Gehirn zu Höchstleistungen anspornen will, der muss es entsprechend gut „füttern“.   Was ist Brainfood? Wissenschaftler bestätigen, dass nicht nur “Gehirnjogging“ und Bewegung, sondern insbesondere die richtige Ernährung dafür sorgen, dass unser Gehirn mit den nötigen Voraussetzungen au... mehr ...

Lebensqualität und Gesundheit durch Optimismus
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Lebensqualität und Gesundheit durch Optimismus
Optimismus gilt allgemein als eine erstrebenswerte und lebensbejahende Eigenschaft. Wir sind meist gerne in der Nähe von Menschen, die mit einem wachen Blick und optimistischer Grundhaltung ihren Alltag meistern und ihr Glück suchen. Nicht allen Menschen ist es jedoch gegeben, auf ihrem Weg durchs Leben zuversichtlich und erwartungsvoll nach vorne zu schauen. Schicksalsschläge und Lebenserfahrungen aller Art prägen uns in unserer Wahrnehmung, unseren Sichtweisen und ganz grundsätzlich in der Art, mit der wir die Welt erleben. Wir können es uns nicht aussuchen, ob ... mehr ...

Gehirn-Jogging im Alter: 3 Fitness-Tipps
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Gehirn-Jogging im Alter: 3 Fitness-Tipps
Nachrichten aus der Hirnforschung lassen ältere Menschen immer wieder erwartungsvoll aufhorchen. Wer auch in der beginnenden zweiten Lebenshälfte bis hin ins hohe Alter mit einem gewissen Maß an Regelmäßigkeit und Intensität geistig an sich arbeitet, bringt die besten Voraussetzungen mit, aktive Teilhabe am Leben mit seinen verschiedenartigen Herausforderungen zu erhalten. Was seit einigen Jahren in den USA unter dem Begriff „Gehirnjogging“ an computergestützten Lernprogrammen kursiert, beleuchtet dabei jedoch nur einen Teilaspekt. Vielmehr... mehr ...

Arthrose – Beschwerden lindern durch gesunde Ernährung...
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Arthrose – Beschwerden lindern durch gesunde Ernährung und Bewegung
Arthrose ist eine Volkskrankheit, Millionen Deutsche unterschiedlichster Altersgruppen sind betroffen. Viele Patienten „behandeln“ sich mangels Diagnostik selbst und greifen zu den falschen Mitteln – oftmals mit fatalen Folgen. Was ist Arthrose und wie entsteht sie?Die Arthrose ist eine entzündliche Erkrankung der Gelenke, die mit starken Schmerzen einhergeht. Werden die Entzündungen chronisch, folgt ein Abbau der Knorpelstrukturen. Die Knorpelschicht stellt sozusagen die Schutzhülle unserer Gelenke dar. Wird diese nach und nach zerstört, reiben die K... mehr ...

Abhärtungsmethoden gegen Erkältungen – nicht alle sind...
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Abhärtungsmethoden gegen Erkältungen – nicht alle sind wirkungsvoll
Wechselduschen, Saunagänge und ausreichend Schlaf sind bekannte Methoden, die den menschlichen Körper abhärten und ihn vor Erkältungen schützen sollen. Doch helfen sie wirklich? Vorbeugemaßnahmen gegen eine Erkältung Laut Berliner IGES-Institut sind täglich etwa vier von 100 Beschäftigten krankgeschrieben; Erkältungen, Pneumonien und Bronchitiden sind der Grund für 17,3 Prozent aller Fehltage. Viele Menschen trainieren ihr Immunsystem, um nicht in dieser Statistik aufzutauchen. Dabei nutzen sie verschiedene Methoden, die vo... mehr ...

Kampf dem Winterblues – 4 Tipps
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Kampf dem Winterblues – 4 Tipps
In der kalten Jahreszeit leiden viele unter erhöhter Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Dafür gibt es Gründe und auch einige Gegenmittel. Wir geben 4 Tipps.  Ausreichend geschlafen und trotzdem müde? Ohne Grund gereizt? Heißhunger auf Süßes? Und die Eigentmotivation lässt auch zu wünschen übrig? Wer all dies mit Ja beantworten kann, gehört möglicherweise zu den vielen SAD-Geplagten. Die „Seasonal Affective Disorder“ beziehungsweise saisonal-affektive Störung ist eine depressive Verstimmung, die ausschli... mehr ...

Gesundheitsmonitor 2016: Wohin geht das Gesundheitssystem?
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Gesundheitsmonitor 2016: Wohin geht das Gesundheitssystem?
Die gute Nachricht gleich vorneweg: Das Gesundheitssystem der Schweiz bekommt immer wieder gute Zeugnisse ausgestellt, auch wegen des hohen Leistungsniveaus. Die Kehrseite der Medaille sind allerdings die damit verbundenen Kosten. «Qualität hat ihren Preis», aber genau dieser Preis bereitet Versicherern wie Versicherten zunehmend Sorgen. Stellt sich die Frage, wie ein (kosten-)effizienteres Gesundheitssystem der Zukunft aussehen könnte. Die Fakten: Steigende Prämien, steigende AusgabenDie Zahlen für das bevorstehende Jahr sind bekannt und nur bedingt eine &... mehr ...

Es lebe die Gelassenheit! - Von den Vorzügen des...
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Es lebe die Gelassenheit! - Von den Vorzügen des Älterwerdens
Mit den Jahren kommt die Weisheit… Bei dem einen eben ein bisschen mehr und bei dem anderen ein bisschen weniger. Was wir alle nicht leugnen können: Im Laufe der Zeit haben sich viele unserer Ansichten, Gewohnheiten und Ansprüche verändert. Das ist ganz normal und gehört seit Generationen zum Älterwerden dazu. Dennoch unterscheiden wir uns als „Generation 50plus“ heute in vielen Facetten von früheren Generationen. Wir können uns wirklich mit Fug und Recht als „Best Ager“ bezeichnen. Allem voran hat die moderne Medizin M&oum... mehr ...

Krebserreger Glyphosat: EU-Kommission will...
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Krebserreger Glyphosat: EU-Kommission will Glyphosat-Zulassung verlängern
Allen möglichen Gesundheitsrisiken zum Trotz - der Unkrautvernichter Glyphosat darf weiterhin in der Europäischen Union verwendet werden. Die EU-Kommission hat die Zulassung für das umstrittene Mittel um 18 Monate verlängert. Die Entscheidung aus Brüssel wurde Ende Juni übermittelt.Der Entscheidung gingen zähe Verhandlungen auf europäischer Ebene voraus. Die jetzt beschlossene Verlängerung wird sowohl von Umweltschützern als auch von Pestizidherstellern heftig kritisiert.  Keine Einigung der Mitgliedsstaaten Eigentlich sollte Gly... mehr ...

Tierische Verantwortung: Der Hund als „Lebenspartner“ im...
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Tierische Verantwortung: Der Hund als „Lebenspartner“ im Alter
Sich im Alter einen treuen Vierbeiner für mehr Aktivität und als Sozialpartner anschaffen, oder Hunde nur ehrenamtlich im Park spazieren führen? Wer mit dem Gedanken spielt, Verantwortung für ein Tier zu übernehmen, sollte Vorsorge tragen und die Erfüllung der tierischen Bedürfnisse noch im hohen Alter gewährleisten können.  Der Hund ist in der heutigen Gesellschaft mehr als nur ein Haustier: Er ist Familienmitglied, Seelentröster und Freizeitkumpan. Gerade im Alter, wird oft über einen vierbeinigen Freund nachgedacht, der das Le... mehr ...